地方队核心扛起双线重任，心理素质成关键变量
全国青年运动会预赛阶段的争夺进入白热化，对于多支地方代表队而言，核心选手的竞技状态与心理调节能力，正在成为左右战局的关键砝码。在刚刚结束的第三个比赛日中，山东队和浙江队分别凭借各自领军人物的稳定发挥，在田径和游泳项目中斩获多枚奖牌，但赛后教练组不约而同地将焦点指向了队员们的心理调整过程。
山东队的短跑新星张晨，无疑是本次预赛中最受瞩目的选手之一。这位刚满19岁的小将，在此前的全国锦标赛中已经崭露头角，此次青运会他不仅要参加100米和200米两个个人项目，还要承担4×100米和4×400米接力队最后一棒的重任。在昨天的男子100米预赛中，张晨以10秒38的成绩轻松晋级，但赛后他的教练李伟却透露，张晨在赛前曾出现明显的紧张情绪。“他太想证明自己了，反而导致肌肉发紧，起跑反应慢了0.02秒。”李伟在混合采访区对记者表示，“我们花了将近半小时做心理疏导，让他把注意力从‘必须拿第一’转移到‘做好技术动作’上。从比赛过程看，他后半程的加速确实更流畅了。”张晨自己也坦言，随着赛程推进，他需要学会在密集的赛程中快速切换心态：“接力赛的压力更大，因为你不是一个人在跑，每一次交接棒都牵动着全队的命运。我现在会刻意在赛前做几次深呼吸，告诉自己‘这就是一场训练课’。”
类似的情况也出现在浙江游泳队的女将陈雨桐身上。作为上届青运会女子200米蝶泳的冠军，陈雨桐今年被教练组寄予厚望，她在本次预赛中同样身兼多项——除了主项200米蝶泳，还要参加100米蝶泳和女子4×200米自由泳接力。在昨晚进行的200米蝶泳预赛中，陈雨桐游出2分08秒91的成绩，位列小组第一，但她在赛后接受采访时却显得有些疲惫。“今天身体反应比较大，游到150米的时候感觉呼吸节奏有点乱，心里咯噔了一下。”陈雨桐用毛巾擦了擦脸上的水珠，语气平静，但能听出其中的自我审视，“以前遇到这种情况我可能会硬顶，结果后半程技术变形。现在我会主动调整划频，把注意力集中在手入水的位置上。教练也提醒我，不要因为一两个动作的波动就否定自己。”浙江队领队王建国在旁补充道：“像陈雨桐这样的核心队员，现在不仅要出成绩，还要在年轻队员面前起到定心丸的作用。我们队里专门安排了心理辅导老师，每天赛后和队员们聊十分钟，不聊技术，就聊‘今天心情怎么样’。”
事实上，地方队核心选手承担更多任务，已成为本届青运会预赛的普遍现象。随着各省市体育局对后备人才培养的重视，各地方队往往将最有潜力的选手同时安排进多个冲金项目，这无疑对选手的综合素质提出了更高要求。北京体育大学运动心理学教授刘建国在接受采访时指出，年轻选手在面临多线作战时，心理韧性往往比技术储备更容易成为短板。“当一个人同时背负个人荣誉和团队责任时，他的自我预期会急剧上升，一旦某个环节出现瑕疵，很容易产生连锁反应。这时候，教练组的沟通方式和选手的自我对话就变得至关重要。”刘建国举例说，有的选手会在赛前写下“我能控制的事情清单”，把注意力从“结果”转移到“过程”上，这是一种有效的心理调节手段。
预赛赛程还剩最后两天，张晨和陈雨桐都将在接下来的接力项目中继续登场。对于他们而言，技术层面的打磨已经趋于成熟，真正需要突破的，或许正是那颗在万众瞩目下依然能够保持平稳跳动的心。正如张晨在离开赛场前对记者说的那句话：“跑得快不快，有时候真的取决于想得多不多。”这句话，或许也是所有正在扛起地方队重担的年轻选手们，最真实的写照。
